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怎样按摩腹部可以消除脂肪
2023-03-06

减肥已经成为现如今非常普遍的一个话题了,而在众多减肥的方法中,按摩减肥的方法却深受大家的欢迎。尤其是一项女性朋友,经常会去各大美容店进行腹部按摩,不仅能够消除腹部的脂肪,对于保健身体以及美容养颜也是十分有效果的哦!下面一起来了解下吧!

腹部按摩减肥手法可用二指叠按法:即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法:两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。

腹部按摩减肥可选关元穴(脐下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸,通常在左右脐斜上1寸,有动脉应指不休者是穴)、中脘穴(脐上4寸)。

进行腹部按摩时,要让病人仰卧于床上,解开衣扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服。按摩者面对病人坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3~4遍,然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴,每穴按2~3分钟,每按一穴后施波浪推压法2~3遍。轻重以病人舒适不痛、动脉应手为度。每次操作20分钟左右,日一次,但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后,休息几天再行施为好。每天坚持按摩,配合饮食调整,坚持持久,则有减肥效果。

那么以上就是小编介绍的关于腹部按摩帮助减肥的方法,不知道大家学会没有呢?腹部按摩减肥不仅简单易学,而且身体也会感到非常舒服、减肥的效果也是比较好的哦!有需要的朋友们不妨可以在专业人士的指导下进行哦!